こんにちは。

ミウバレエスタジオです♪

スタジオでは火曜・金曜の朝に

『美容ストレッチ（ピラティスを取り入れたストレッチ）』を行なっています♪

私はピラティスの一種である『マスターストレッチ』のトレーナー資格を2年前、東京で取得しました♪

★マスターストレッチとは？

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イタリア人の元トップバレエダンサーPino Carbone氏が、ピラティスやジャイロトニック、ヨガ、バレエなどの様々な要素をたくさん取り入れたメソッドです。

元々はバレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために開発されたもので、身体のバランスの強化などマスターストレッチは一般の方にとっては驚くほどの柔軟性を高め、身につけることができます。

★マスターストレッチの効果は？

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マスターストレッチは底がラウンドした専用のシューズを使って、様々な動きを行います。 足底から身体の背面の筋肉にアプローチし、柔軟性の向上、背骨の動きの改善、美脚などにとても効果抜群♪ また、筋肉と腱を共に強化し協調させながら、しなやかに、より良い姿勢の安定と、バランスを高めることができ、正しい姿勢を獲得する基礎を作ります。 このように不安定なシューズなのでバランスを取るのが難しく、「まっすぐ立つ」ということがとても重要になり、先ずはここから始めていきます。 

★どうやって受けられる？

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ミウバレエスタジオでは通常クラスでのマスターストレッチの使用は出来ません💦

（1対1でのレッスン時のみ使用可） 

クラス内では使用できませんが、これは中々の代物！ 皆さんに体験していただきたい🙄

ということで、30分区切りのプライベートレッスンでの使用が可能に✨

ミウバレエの生徒さんはもちろん、外部の方も所属の先生の許可があれば誰でも来ていただけます♪（もちろん通常クラスも！）

料金も通常のプライベートレッスンより安く設定！

気になる方は是非お問い合わせくださいね♪