朝からさっぱり✨💦


こんにちは。

ミウバレエスタジオです✨

今日も朝から大人の為の美容ストレッチ♪

ピラティスをベースに、体幹を鍛えたりストレッチをしていくクラスです。

今日からチケットで通うことになった方1名、チケットで通ってる方1名、毎週欠かさず来ている方1名の計3名でクラスを行いました✨

全員バレエ経験者!ということで、今日のメニューは足裏の引き上げや体幹を中心に😌

(来る方に合わせてその日のメニューを組んでいます)

背骨の動きをよくするロールアップダウンのストレッチから…

太る年末年始に向けて体幹をどんどん鍛えたり!と、振り幅広く頑張りました💪

・身体が柔らかくないとダメですか?

・リズム感がないので付いていけないかも…

・バレエはやったことなくて…

全然大丈夫です🙆‍♀️

初回体験はどのクラスも無料✨

クラスのご質問などはお問い合わせください😌


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