マスターストレッチ🧘‍♀️

December 18, 2018

 

こんにちは。

ミウバレエスタジオです♪

 

 

スタジオでは火曜・金曜の朝に

『美容ストレッチ(ピラティスを取り入れたストレッチ)』を行なっています♪

 

 

私はピラティスの一種である『マスターストレッチ』のトレーナー資格を2年前、東京で取得しました♪

 

 

★マスターストレッチとは?

イタリア人の元トップバレエダンサーPino Carbone氏が、ピラティスやジャイロトニック、ヨガ、バレエなどの様々な要素をたくさん取り入れたメソッドです。

 

元々はバレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために開発されたもので、身体のバランスの強化などマスターストレッチは一般の方にとっては驚くほどの柔軟性を高め、身につけることができます。

 

 

 

★マスターストレッチの効果は?

マスターストレッチは底がラウンドした専用のシューズを使って、様々な動きを行います。
足底から身体の背面の筋肉にアプローチし、柔軟性の向上、背骨の動きの改善、美脚などにとても効果抜群♪
また、筋肉と腱を共に強化し協調させながら、しなやかに、より良い姿勢の安定と、バランスを高めることができ、正しい姿勢を獲得する基礎を作ります。
このように不安定なシューズなのでバランスを取るのが難しく、「まっすぐ立つ」ということがとても重要になり、先ずはここから始めていきます。 

 

 

★どうやって受けられる?

ミウバレエスタジオでは通常クラスでのマスターストレッチの使用は出来ません💦

(1対1でのレッスン時のみ使用可) 

 

クラス内では使用できませんが、これは中々の代物! 皆さんに体験していただきたい🙄

ということで、30分区切りのプライベートレッスンでの使用が可能に✨

 

 

ミウバレエの生徒さんはもちろん、外部の方も所属の先生の許可があれば誰でも来ていただけます♪(もちろん通常クラスも!)

 

 

料金も通常のプライベートレッスンより安く設定!

気になる方は是非お問い合わせくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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