朝からさっぱり✨💦

December 21, 2018

こんにちは。

ミウバレエスタジオです✨

 

今日も朝から大人の為の美容ストレッチ♪

ピラティスをベースに、体幹を鍛えたりストレッチをしていくクラスです。

 

今日からチケットで通うことになった方1名、チケットで通ってる方1名、毎週欠かさず来ている方1名の計3名でクラスを行いました✨

 

全員バレエ経験者!ということで、今日のメニューは足裏の引き上げや体幹を中心に😌

(来る方に合わせてその日のメニューを組んでいます)

 

 

背骨の動きをよくするロールアップダウンのストレッチから…

 

 

太る年末年始に向けて体幹をどんどん鍛えたり!と、振り幅広く頑張りました💪

 

・身体が柔らかくないとダメですか?

・リズム感がないので付いていけないかも…

・バレエはやったことなくて…

 

全然大丈夫です🙆‍♀️

 

初回体験はどのクラスも無料✨

クラスのご質問などはお問い合わせください😌

 

 

 

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